0歳児の子育てをしている。 以前は、朝寝(9時から) 1時間、昼寝(12時から) 2時間程度で、夜ぐっすり寝ていた。 しかし、最近は、朝に2時間半、昼寝2時間ほどするようになり、夜2回ほど目を覚ますようになった。 これはまずいと思い、生活改善をした。生活改…